【ほほえみ御膳】の口コミ評判＆レビュー｜調理師がお試し10食セットを食べたリアルな感想！

2023年8月14日

ベランダ飯

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ベルーナグルメで販売されている、野菜たっぷりの冷凍宅配弁当「ほほえみ御膳」。

この記事では、調理師免許持ち＆某宅配弁当販売会社に勤務経験のある筆者が、「ほほえみ御膳 10食分お試しセット」を実際に食べてレビューしていきます！

巷でウワサの「ほほえみ御膳」は本気でおすすめできるのか？忖度なしにご紹介していきますよ。

ネット上の口コミもまとめているので、ぜひ参考にしてください！

「ほほえみ御膳」公式サイト

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ベルーナグルメ宅菜便「ほほえみ御膳」の特徴

ベルーナグルメの「ほほえみ御膳」は、主菜1種類と副菜3種類がセットになった冷凍宅配弁当です。

おかずの内容は肉・魚・野菜のバランスタイプ。

管理栄養士が監修しており、弁当1食平均でカロリー約274kcal・塩分約2.4gに調整されています。

10食分お試しセットの価格は、通常購入で6,380円（税込）です。（※送料、クール代は別途）

「どうしても忙しくて食事を用意する余裕がない！」
「野菜のおかずもしっかり食べたい」

という方におすすめです！

「ほほえみ御膳」公式サイト

ベルーナグルメ「ほほえみ御膳 10食分お試しセット」を写真付きで実食レビュー！

注文して届いたベルーナグルメ「ほほえみ御膳」の10食分お試しセットを、箱から取り出して並べてみます。

写真のように、横2列・縦5段で梱包されていました。

そのほか箱のなかには

明細書+払込票
ほほえみ御膳栄養成分一覧表
500円割引ハガキ
ベルーナ関係のチラシ

などが入っています。

「ほほえみ御膳」の支払いには払込票が必須なので、間違って捨ててしまわないようにしましょう！

食べるときはレトルトご飯のように点線までパッケージを開けて、そのまま記載された加熱時間どおりにレンジで温めます。

2つ目のおかずセットを食べるときに気づいたことですが、各セットごとに加熱時間が異なるので注意です！

今回注文したベルーナグルメ「ほほえみ御膳」のメニューは、以下10種類です。

イカのチリソース炒めセット
白身魚のトマトソースセット
ビーフカレーセット
鶏の唐揚げセット
サワラの葱味噌焼セット
コロッケセット
サバの味噌煮セット
照焼ハンバーグセット
鶏と大豆のトマト煮セット
豚の生姜焼セット

順に詳しいメニュー内容をご紹介します。

1食目：イカのチリソース炒めセット

1食目は「イカのチリソース炒めセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

イカのチリソース炒め
さつま芋のレモン煮
レンコンとひじきの煮物
山菜煮

エネルギー	358kcal
たんぱく質	10.7g
脂質	10.6g
炭水化物	55.9g
食塩相当量	2.7g

レンコンとひじきの煮物の汁気が多かったのか、少し別のおかずにはみ出してしまっていました。

開けるときにトレーがたわむので、少し慎重に開けるといいかもですね…。

まずはメインの「イカのチリソース炒め」からいただいてみます。

思わず「え、柔らかっ！」と声に出るほど、イカがふんわり柔らかな食感です。

たっぷり絡んだチリソースは甘くてほんのりピリ辛で、容器からこそげて食べたくなるほどでした。

ベルーナグルメほほえみ御膳、イカのチリソース炒めの「レンコンとひじきの煮物」と「山菜煮」

「レンコンとひじきの煮物」と「山菜煮」は、お出汁で煮てあり優しいお味。

出汁の旨みが感じられますが、人によっては薄味だと感じるかもしれません。

「さつま芋のレモン煮」はしっとりなめらかで、お芋本来の甘さを生かした甘すぎない味付けです。

ただ、レモンの酸味や風味はほぼ感じませんでした。

2食目：白身魚のトマトソースセット

2食目は「白身魚のトマトソースセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

白身魚のトマトソース
チンゲン菜のバター風味ソテー
大根のコンソメ煮
いんげんと竹輪の和物

エネルギー	129kcal
たんぱく質	11.7g
脂質	5.4g
炭水化物	10.0g
食塩相当量	1.4g

白身魚のトマトソースセットは、ほほえみ御膳 10食分お試しセットのなかで一番低カロリー。

お味はいかに！

白身魚のトマトソースは、正直少しパサつき気味。

使われているのは「メルルーサ」というタラに似た白身魚で、外食業界ではよく使われています。

私も病院の厨房で働いていたとき、実際に使っていました！

どうしてもパサパサしやすいお魚なので、仕方ないのかな…と思いつつ、少し残念です。

ベルーナグルメほほえみ御膳、白身魚のトマトソースセット、チンゲン菜のバター風味ソテー

副菜は「チンゲン菜のバター風味ソテー」の量がかなり多め（笑）

カロリーが低いのも納得、といった感じです。

野菜をしっかり食べたいときには良いセットかもしれません。

3食目：ビーフカレーセット

3食目は「ビーフカレーセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

ビーフカレー
茄子の炒め煮
胡麻ドレサラダ
カリフラワーの和え物

エネルギー	291kcal
たんぱく質	10.3g
脂質	15.5g
炭水化物	28.4g
食塩相当量	2.5g

ビーフカレーは甘口でサラッとしており、誰でも食べやすい味でした。

冷凍なのにじゃがいもがホクホクしていて、驚きです！

正直、カレーよりもおいしかったのが「茄子の炒め煮」。

油のコクと濃いめの味付けが絶妙で、ご飯がかなり進みましたよ。

4食目：鶏の唐揚げセット

4食目は「鶏の唐揚げセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

鶏の唐揚げ
厚揚げのおかか煮
白菜とツナのソテー
ブロッコリーのごま和え

エネルギー	321kcal
たんぱく質	16.7g
脂質	19.7g
炭水化物	18.4g
食塩相当量	1.6g

「鶏の唐揚げ」は食べやすい一口サイズ。

冷凍+レンジ加熱にも関わらず、思ったよりも衣がサクッとしていて、お肉もジューシーでした。

「厚揚げのおかか煮」は絹豆腐のようになめらかな食感で、かつお節の出汁が効いています。

「白菜とツナのソテー」は、白菜がツナの旨みを吸っていて、しみじみおいしい！

5食目：サワラの葱味噌焼セット

5食目は「サワラの葱味噌焼セット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

サワラの葱味噌焼
春雨とひき肉の炒め物
春菊の胡麻和え
わかめの青じそサラダ

エネルギー	243kcal
たんぱく質	16.0g
脂質	9.8g
炭水化物	22.8g
食塩相当量	2.9g

サワラに白味噌の甘みと旨み、ねぎの香りが染み込んでいて、ご飯が進みます！

身もパサパサしておらず、ふっくら柔らかです。

春雨とひき肉の炒め物は、今回食べたすべてのおかずのなかで一番しっかりした味付け。

濃いめの醤油味で、ともすれば少ししょっぱいかもしれません。

春菊はくたっと柔らかくなっていますが、独特の風味をしっかり感じられました。

「わかめの青じそサラダ」は本来冷たいおかずだと思いますが、温かくても案外おいしかったです。

6食目：コロッケセット

6食目は「コロッケセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

コロッケ
大根のカニ風味あんかけ
昆布と竹輪の炒り煮
ビーンズサラダ

エネルギー	253kcal
たんぱく質	7.4g
脂質	13.0g
炭水化物	42.8g
食塩相当量	2.0g

コロッケは、ほぼじゃがいものみのシンプルな中身。

レンチンにも関わらず、衣にちゃんとサクッと感があって驚きました！

大根のカニ風味あんかけは中までしっかり出汁が染みていて、ほっこりするお味です。

ビーンズサラダはマヨネーズ風味。

温かくなっているので、お弁当と一緒に温められたポテトサラダのような感じでした。

私は温かくなったマヨネーズも好きだけど、好き嫌いは分かれるかも。

7食目：サバの味噌煮セット

7食目は「サバの味噌煮セット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

サバの味噌煮
しゅうまい
三色和え
れんこんの土佐煮

エネルギー	331kcal
たんぱく質	16.3g
脂質	18.7g
炭水化物	21.6g
食塩相当量	2.1g

「サバの味噌煮」はイメージよりも水分が多く、味噌汁に浸っているような感じでした。

薄味ながらも全体に味が染みていて、身も柔らかく食べやすかったです。

「焼売」はメインかと思いきや、なんと副菜！

柔らかくてジューシーで、食べ応え抜群です。

「れんこんの土佐煮」は、かつお節と醤油で味付けした煮物。

旨みを含んだれんこんは適度な歯応えがあって、箸休めにぴったりでした。

8食目：照焼ハンバーグセット

8食目は「照焼ハンバーグセット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

照焼ハンバーグ
じゃがいもとベーコン炒め
金平ごぼう
小松菜のおひたし

エネルギー	314kcal
たんぱく質	14.8g
脂質	10.0g
炭水化物	42.8g
食塩相当量	2.4g

「照焼ハンバーグ」はふんわり柔らかくて、とろけるような食感です。

お子さんでも食べやすそうな玉ねぎ入りソースがかかっています。

付け合わせのスパゲティが地味においしいです。

「じゃがいもとベーコン炒め」はジャーマンポテト風で、ホクホクの食感。

ただ、時間通りに温めたのですが、一部焦げてしまっていました。

「金平ごぼう」と「小松菜のおひたし」は柔らかめの食感で、どちらも出汁が効いたほっとする味です。

9食目：鶏と大豆のトマト煮セット

9食目は「鶏と大豆のトマト煮セット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

鶏と大豆のトマト煮
里芋の煮物
菜の花のおかか和え
コーンとツナのサラダ

エネルギー	370kcal
たんぱく質	23.8g
脂質	16.9g
炭水化物	33.7g
食塩相当量	2.4g

「鶏と大豆のトマト煮」は、大豆や枝豆がたっぷり入っていて、案外ボリュームたっぷり。

鶏肉のコクと豆の甘みが感じられる、あっさりめの味付けでした。

「里芋の煮物」は、冷凍にありがちな水っぽさや筋っぽさもなく、ねっとりホクホクの食感。

味も中まで染みていました！

「菜の花のおかか和え」は、くたくたの食感ですが、ほんのりした苦さを味わえます。

「コーンとツナのサラダ」はマヨネーズ風味なので、温めた感じが苦手な方もいるかも…。

10食目：豚の生姜焼セット

10食目は「豚の生姜焼セット」です。

献立と栄養成分は以下のとおり。

豚の生姜焼
ごま南瓜
チンゲン菜のソテー
大根の和え物

エネルギー	229kcal
たんぱく質	14.5g
脂質	7.1g
炭水化物	26.5g
食塩相当量	2.1g

「豚の生姜焼」は、正直味が薄め。

薄切りの玉ねぎがたっぷり入っていて、お肉はほろっとした食感でした。

「ごま南瓜」はホクホクした食感で、南瓜の甘みがおいしい！

香ばしいごまの風味がとてもマッチしています。

「大根の和え物」には酢が入っていたのか、さっぱりした味付けでした。

「ほほえみ御膳」公式サイト

食べて感じた「ほほえみ御膳」のメリット・デメリット

ここからは、ベルーナグルメの冷凍宅配弁当「ほほえみ御膳」を食べてわかった、メリットとデメリットをご紹介します。

メリット｜おすすめのポイント

ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」のメリット（おすすめのポイント）は以下の5つです。

やさしい味付け
女性や高齢の方にちょうど良い量
カロリーと塩分が控えめ
副菜のバリエーションが多い
容器の彩りが素敵！

やさしい味付けで食べやすく、おいしい！

ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」は、どのおかずも味付けが濃すぎず、最後まで飽きずに食べられます。

ガツンとパンチを感じるおいしさではなく、全体的にお出汁のうまみをじんわりと感じられるおいしさです。

スーパーやコンビニのお弁当ではなかなか味わえない、素朴でほっとする味を楽しめます。

女性や高齢の方などにちょうど良い量のおかず

「ほほえみ御膳」はおかずの量が、女性や高齢の方にとってちょうどよい量になっています。

私のパートナーは少し小食なタイプなのですが、今回「ほほえみ御膳+ご飯」を食べてもらったところ、しっかりお腹いっぱいになる量だったそう。

人より少し多く食べる私も、腹八分目くらいまで満たされる量でした。

女性はもちろん、控えめに食べる男性や食が細くなってきた高齢の方にもおすすめできるボリュームです。

カロリーが控えめ！ご飯と味噌汁を足しても600kcal以下

ベルーナグルメの「ほほえみ御膳」は、1食の平均カロリーが約274kcalです。

この平均カロリー以内で、お肉や揚げ物、中華料理などのメニューを楽しめます。

ご飯1杯150g（約250kcal）とお味噌汁（約50kcal）を足しても、合計は約600kcal以下。

揚げ物や中華料理を食べながら1食600kcal以下に抑えられるのは、カロリーが調整されている宅配弁当ならではの良さですね。

副菜のバリエーションが多い！

ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」には、主菜とは別に副菜が3種類入っています。

家庭で料理を担当している身からすると、主菜＋副菜3種類をそろえるのはなかなか大変なこと。

特に忙しいときに料理を作ろうと思うと、どうしても主菜1品だけになりがちなんですよね。

電子レンジで温めるだけで主菜と副菜3種類を手軽に食べられるのは、かなりありがたいです。

副菜もそれぞれ量がたっぷり入っていて、色々な種類の野菜が使われているのもうれしいポイントでした。

容器の彩りがきれい！

ベルーナグルメの「ほほえみ御膳」は、料理はもちろんのこと、容器の彩りがとっても素敵。

「たかが容器？」と思うかもしれませんが、器もおいしい食事にとっては大切な要素です。

まったく同じ料理でも、器が変わるだけでおいしそうに見えたり、「きちんと食事をしているな」と実感できます。

「ほほえみ御膳」は料理と容器の彩りで、見た目からおいしさを感じられるところがおすすめです。

「ほほえみ御膳」公式サイト

デメリット｜イマイチなポイント

続いて、ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」のデメリット（イマイチなポイント）をご紹介します。

しっかり食べたい人には物足りない
お試し後は3ヶ月定期購入か20食まとめ買いのみ

ガッツリ食べたい人には少し物足りない量

「ほほえみ御膳」の量は女性にはぴったりですが、逆にガッツリ量を食べたい方には物足りないかもしれません。

実際、私がお腹ぺこぺこの状態で食べたときは、ほほえみ御膳+ご飯とお味噌汁では物足りず、作り置きの蒸し鶏を追加で食べてしまいました……。

しっかりめに食べたい人は、ご飯を多めにするか、別のおかずを一品用意すると満足できそうです。

お試し購入後に選べるのは「3ヶ月の定期購入」か「20食まとめ買い」のみ

ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」の10食分お試しセットは、購入できるのが一度きりです。

お試し後は

全6回コース……2週間に1回のペースで10食分のお弁当が届く
20食セット……お試しコースの内容が2倍になったセット

しか購入の選択肢がありません。

好きなおかずを好きな量選んで購入できないのは、少し残念ですね。

「ほほえみ御膳」公式サイト

他のベルーナ宅菜便との比較

ベルーナグルメの宅配弁当「宅菜便」には、

主菜1種類＋副菜3種類の「御膳シリーズ」（ほほえみ御膳含む）
主菜特化の「一菜シリーズ」

の2種類があります。

どのシリーズも「ほほえみ御膳」とは少し特徴が異なるので、より自分に合った宅配弁当を選べますよ。

各シリーズの特徴を簡単にご紹介します。

御膳シリーズ｜主菜1品＋副菜3品

主菜1品＋副菜3品の「御膳シリーズ」には、おかずの特徴ごとに5つのタイプが用意されています。

ほほえみ御膳

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	肉・魚・野菜のおかずがバランスよく組み合わせられたタイプ
10食あたりの価格	5,380円（税込）※全6回コース（2週間に1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約274kcal／約2.4g

匠の和ごころ御膳

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	優香苑総料理長・多田義男さん監修の和食メニュー特化タイプ
10食あたりの価格	5,380円（税込）※全6回コース（2週間に1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約181kcal／約1.6g

はなまる御膳

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	1食に平均6種類以上の野菜を使用した野菜たっぷりタイプ
10食あたりの価格	5,380円（税込）※全6回コース（2週間に1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約181kcal／約1.7g

おふくろ御膳

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	食べごたえがあり、しっかり味のおかずが楽しめるタイプ
10食あたりの価格	5,380円（税込）※全6回コース（2週間に1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約347kcal／約3.3g

4種味くらべ

画像引用：ベルーナグルメ「4種味くらべ」

特徴	「ほほえみ御膳」「匠の和ごころ御膳」「はなまる御膳」「おふくろ御膳」を回替わりで楽しめるコース
10食あたりの価格	5,380円（税込）※全6回コース（2週間に1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	各タイプと同じ

一菜シリーズ｜主菜＋付け合わせ

主菜＋付け合わせの「一菜シリーズ」には、単品おかずの特徴ごとに3つのタイプがあります。

いろどり一菜

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	肉・魚・野菜のバランスタイプ
15食あたりの価格	6,440円（税込）※全12回コース（月1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約160kcal／約1.4g

なごやか一菜

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグルメ

特徴	1食150gのうち平均80gの野菜を使用した、健康が気になる方向けの野菜たっぷりタイプ
15食あたりの価格	6,440円（税込）※全12回コース（月1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約202kcal／約1.7g

ぬくもり一菜

画像引用：宅配弁当（宅配おかず）なら宅菜便 – ベルーナグ

特徴	他シリーズより＋10％増量した、肉・魚中心のボリュームタイプ
15食あたりの価格	6,440円（税込）※全12回コース（月1回お届け）の場合
平均カロリー／平均塩分	約272kcal／約2.3g

「ほほえみ御膳」公式サイト

ほほえみ御膳の口コミ＆評判を調査

ここからは、ベルーナグルメ「ほほえみ御膳」の口コミ・評判をご紹介します。

良い口コミ・悪い口コミを両方ピックアップしているので、購入する際の参考にしてみてください。

良い口コミ・評判

子育て＋共働きで、初めて購入しました。
まず、購入前に冷蔵庫は空けておくことをオススメします！
疲れて帰ってきても、すぐに温めて食べられるのでとても助かっています。まだ５種類ほどしか食べておらず、私にとって一部濃いものもありましたが(サワラ弁当の春雨)、全体的に味付けは美味しく、栄養が取れて嬉しいです。副菜３品は、日頃作れないので。ごはんは自分で用意して、女性だと適量、男性だと適量～一品足すと良い、と感じています。また購入させて頂くと思いますので、よろしくお願いします(^^)