一人暮らしで自炊をすると、食材の賞味期限が切れてしまったり、作りすぎてしまうことがありますよね。
そんなときは便利なミールキットがおすすめです。
ベランダ飯自宅に必要な量が届き、簡単な調理で美味しい料理が完成！
とはいえ、どの会社のミールキットを選べばいいか迷う人も多いはず。
本記事では、一人暮らしにおすすめのミールキットを5つ紹介します。
ミールキットを利用したいと思っている人は、ぜひ参考にしてください。
一人暮らし必見！ミールキットがおすすめな理由
一人暮らしにミールキットがおすすめな理由を3つ紹介します。
安いから節約につながる
最安値であれば1食400円台で買えるので、外食やお弁当を利用する人は食費が節約できます。
野菜が高くなる冬は買うか迷いますが、ミールキットなら食費が安定するのも嬉しいですね。
オイシックスの調査では、年間の食費が2.8万円以上も安くなったと公開しています。
こちらの記事では安いミールキットにしぼっておすすめのサービスを紹介しています。
栄養バランスが良くダイエットできる
管理栄養士監修や、野菜をたくさん食べられるメニューなど、健康に気を配っています。
一人暮らしだと、作りすぎても余らせるのがもったいなくて、結局すべて食べてしまうことも。
ミールキットなら決められた量の食材が届くので、食べ過ぎる心配もありません。
簡単調理だから家事の時短になる
ミールキットは、食材がカット済みや下ごしらえ済みのものが多いので、家事の時短になります。
調味液もついているので、味見の必要がないのも魅力のひとつです。
献立を考え、買い物へ行く手間が省ければ、料理が億劫になりませんね。
ベランダ飯忙しい一人暮らしの味方！
一人暮らしでミールキットを選ぶ際の注意点
一人暮らしでミールキットを選ぶ際の注意点を紹介します。
何人用か確認する
冷凍で届くミールキットは1人分、生鮮食品のミールキットは2人分から注文できるものがほとんどです。
一人暮らしで2人分を利用する場合、まとめて作り翌日のお弁当に利用すると料理の時間も減ります。
スーパーに1人分の食材はなかなか売っていないので、一人暮らしでもミールキットは使い勝手が良いですよ。
賞味期限を確認する
ミールキットには、生鮮食品が届くもの、冷凍食品が届くものがあります。
生鮮食品でも賞味期限が長くなるよう工夫してありますが、賞味期限が短いので、その都度料理できる人におすすめです。
必要な時だけ利用したい人は、冷凍食品のミールキットを活用しましょう。
食材量を確認する
ミールキットを注文する際には、食材量を確認すると安心。
サービスによっては、おかずの数を選べるミールキットもあります。
物足りなく感じる人は、おかずの量が多いミールキットを利用するのがおすすめです。
ベランダ飯自炊＋ミールキットの組み合わせも活用しよう！
一人暮らしにおすすめのミールキット5つを比較
一人暮らしにおすすめのミールキットを5つ紹介します。
| サービス名 | 値段/1食 | 配送料 | 調理時間 | メニュー数 | 宅配エリア |
|---|---|---|---|---|---|
コープデリ | 885円～ | 無料～220円 | 15分程度 | 40品目以上 | 東京、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟 |
オイシックス | 400円～1,400円 | 4,400円未満のご購入で送料500円 4,400円以上のご購入で送料200円 6,600円以上のご購入で送料無料 | 20分程度 | 20分程度 | 全国 |
ヨシケイ | 457～615円 | 無料 | 20分程度 | 12品目以上 | 全国 |
わんまいる | 285円～ | 935円 | 5分程度 | 週替わり | 全国 |
ウェルネスダイニング | 750円 | 初回無料 | 10分程度 | 24品目以上 | 全国 |
コープデリ
コープデリのミールキットは、カット済みの野菜・調味ダレのセットが届きます。
下ごしらえが必要なく、フライパン1つで完成し、調理時間はわずか10分。
配送は基本的には手渡しですが、不在の場合は宅配ボックスも利用できます。
- レシピは40品目以上
- 主菜コース（885円）、副菜コース（1,077円～）を選べる
- 賞味期限はお届け日の翌々日まで
- 世界の名物料理が自宅で楽しめるメニューあり
- ただし、配送エリアが限られる
| 人数 | 1食の料金 | 配送料・手数料 | 配送状態 | 配送頻度 | お試し |
|---|---|---|---|---|---|
| 2人分～ | 885円～ | 無料～200円前後 | 冷蔵 冷凍 | 週に1回 週に3～5回 | × |
＼ 便利でおいしい ／
オイシックス（Kit Oisix）
オイシックスは、主菜と副菜が20分で完成するミールキットです。
人気のシェフや料理研究家がレシピを監修しているので、自宅で本格的な味を楽しめます。
食品ロスやCO2の削減、農薬ゼロなどに積極的に取り組んでいるのも魅力！
- レシピは週替わりで20種類以上
- 副菜付きの2人用で1,200円～1,900円
- 5種類以上の野菜が入っている
- 賞味期限が幅広い（冷蔵の場合は1日、3日、5日）
- シェフ、キッズ、ヴィーガンなどのメニューを選べる
| 人数 | 1食の料金 | 配送料・手数料 | 配送状態 | 配送頻度 | お試し |
|---|---|---|---|---|---|
| 2人分～ | 600～950円程度 | 無料～1,400円 | 冷蔵 冷凍 | 週に1回 | 〇 |
＼ 送料無料でお試し ／
ヨシケイ
ヨシケイのミールキットは、4タイプのメニューから選べます。
今回紹介する5社の中でもっともお手頃価格なので、安さ重視の人におすすめです。
毎日食材が届くので、一人暮らしで冷蔵庫が小さめの人でも安心！
ベランダ飯配送料・手数料が無料だから安い！
- 1食400円から利用できて安い
- 栄養士監修のメニュー
- 1人用あり（Y＊デリ、和彩ごよみライト）
- 料理初心者～料理好きまで楽しめる
- 栄養士相談窓口が利用できる
| 人数 | 1食の料金 | 配送料・手数料 | 配送状態 | 配送頻度 | お試し |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人分～ | 457～615円 | 無料 | 冷蔵 冷凍 | 週に1回 毎日 | 〇 |
＼ 入会金なし・送料無料 ／
わんまいる
わんまいるの冷凍ミールキットは、5分間の流水・湯せん解凍のみで食べられます。
管理栄養士と料理の匠が監修済みなので、美味しく、栄養バランスの整ったメニューが魅力。
1人分を冷凍庫で保存できるので、非常用にも活用できます。
ベランダ飯調理時間が最短なのはわんまいる！
- 主菜1品、副菜2品のレシピは週替わり
- 定期コース（５食）は4,280円
- 5食平均で糖質30g以下、塩分3.5g未満、400kcal
- 食材は全て国産で、日本各地のご当地食材を利用
- 社長自らが試食して納得した物のみを取り扱う
| 人数 | 1食の料金 | 配送料・手数料 | 配送状態 | 配送頻度 | お試し |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人分～ | 856円 | 935円～ | 冷凍 | 週に1回 2週に1回 | 〇 |
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な人でも安心して利用できるミールキット。
カロリー＆糖質制限、塩分制限、たんぱく＆塩分制限、栄養バランスの4コースから選べます。
冷凍された状態でまとめて届くので、前日に解凍して当日に10分調理をすれば完成です。
- 管理栄養士監修の主菜1品・副菜1品のメニュー
- 定期コース（7食）は5,184円
- カット済み野菜が届く
- 賞味期限は3ヶ月以上
- 管理栄養士に相談できる
| 人数 | 1食の料金 | 配送料・手数料 | 配送状況 | 配送頻度 | お試し |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人分～ | 732円～ | 無料～770円 | 冷凍 | 週に1回 2週に1回 3週に1回 月に1回 | × |
一人暮らし向けミールキットのよくある質問
一人暮らし向けミールキットのよくある質問に答えます。
価格の安さで選ぶならどれ？
安さ重視するとき、食材だけではなく送料も加味しましょう。
価格の安さで選ぶなら送料無料のヨシケイがおすすめです。
高級なミールキットを選ぶならどれ？
5社の中でもっとも高級なミールキットは、わんまいるです。
わんまいるは1食856円で、最安値のミールキットと比べると約2倍の差があります。
値段は高いですが、そのぶん本格的な味を楽しめます。
ベランダ飯解凍するだけなので手軽！
セブン-イレブンのミールキットは今もある？
セブン-イレブンのミールキットは、現在休止中です。
スーパーで買えるミールキットはある？
スーパーで買えるミールキットにはトップバリュの「クッキット」、ベイシアの「オイージースイージー」などがあります。
クッキットは600～800円程度、オイージースイージーは400～500円程度。
ただし、地域や店舗によって取り扱いがない場合もあるので、電話で確認すると安心ですよ。
一人暮らしにおすすめのミールキットまとめ
本記事では、一人暮らしにおすすめのミールキットの選び方と各社の特徴をまとめました。
一人暮らしでミールキットを利用するメリットは以下です。
- 安いから節約につながる
- 栄養バランスが良くダイエットできる
- 簡単調理だから家事の時短になる
ライフスタイルに合わせて、自分に合ったサービスを見つけてくださいね。
便利で美味しいミールキットを、この機会にぜひ活用しましょう。
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