マッスルデリとナッシュ（nosh）の違いは？実際に利用して徹底比較

マッスルデリとナッシュは、どちらも栄養バランスが考えられた宅配弁当サービスです。

買い出しや調理の手間を省くために、宅配弁当の利用を検討している人も多いでしょう。

両者は一見似たようなサービスに見えますが、違いはあるのでしょうか？

宅配弁当の利用を考えている人は、ぜひ参考にしてください！

マッスルデリとナッシュそれぞれの特徴

マッスルデリとナッシュの特徴を紹介します。

マッスルデリの特徴

マッスルデリは、管理栄養士が考えた、高タンパクで低糖質な食事です。

身体づくりに必要な栄養が豊富なので、ボディメイクやダイエットに取り組む人におすすめです。

お弁当は主食、メイン、副菜から構成されているので、ご飯を炊く手間もありません。

普段の食事をマッスルデリに置き換えるだけで、手軽に栄養管理ができる点も魅力です。

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ナッシュの特徴

ナッシュは、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に設定されている栄養バランスのとれた冷凍弁当です。

健康に配慮された食事が、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、人気があります。

60種類以上のメニューが用意されているので、飽きることなく続けられる点も嬉しいですね。

マッスルデリとナッシュの違いを比較

マッスルデリとナッシュの違いを比較してみました。

メニューの豊富さ

マッスルデリとナッシュのメニューは以下です。

	マッスルデリ	ナッシュ
お弁当のメニュー数	75種類	68種類
スイーツ	なし	ロールケーキ、パンなど18種類
メニューの選択	選べない	選べる

お弁当のメニュー数はマッスルデリの方が多いです。

注文のコース

注文のコースで比較してみました。

マッスルデリは4つのコースに分かれ、目的に合わせて選ぶことができます。

	LEAN（減量）	MAINTAIN（維持）	GAIN（増量）	LOW CARB（低糖質）
エネルギー	350〜450kcal	450〜550kcal	550〜750kcal	350kcal以上
特徴	脂肪を減らしたい人向け	脂肪を減らしながら筋肉をつけたい人向け	筋肉をつけて身体を大きくしたい人向け	ダイエットしたい人向け
注文セット数	5・10・15食	5・10・15食	5・10・15食	5・10・15食

目的に合ったコースを選ぶことで、自分にピッタリの食事内容をとることができます。

マッスルデリの5食セットはこのようになっています。

それに対して、ナッシュには決まったコースはありません。

6・8・10・20食のセット数の中で、自分で好きなメニューを選ぶことができます。

ナッシュの6食セットはこのようになっています。

糖質制限のしやすさ

ナッシュは全てのメニューが糖質30g以下におさえられています。

そのため、糖質制限はやりやすいといえるでしょう。

一方マッスルデリは、低糖質のコースがあります。

低糖質のコースでは、全てのメニューが糖質15g以下におさえられているので、こちらも糖質制限はやりやすいでしょう。

お弁当の解凍方法

お弁当の解凍方法は、マッスルデリ、ナッシュともに電子レンジで解凍します。

どちらもお弁当のフタに温め時間が記載してあるので、指定時間温めてから食べましょう。

調理の手間がなく、解凍してすぐに食べられるのは嬉しいですね！

食事の美味しさ

マッスルデリの食事は、タンパク質が豊富な分、鶏肉を使った料理が多いです。

濃いすぎず、薄すぎず、丁度良い味付けで、美味しく食べられます！

ナッシュのお弁当には、野菜がたっぷり使われているので、鮮やかな彩りが楽しめます。

どのメニューも美味しく、冷凍とは思えない味わいですよ。

目でも舌でも楽しめるメニューが豊富に揃っています。

1食あたりの品数

1食あたりの品数は以下のとおり。

	マッスルデリ	ナッシュ
おかずの品数	メイン1品、副菜1品	メイン1品、副菜3品
ご飯（主食）の有無	あり	なし

マッスルデリは、おかずの品数はナッシュよりも少ないですが、主食がついているので、ご飯を用意する必要がありません。

一方ナッシュにはご飯がついていないので、自分で用意する必要があります。

おかずの品数は、マッスルデリよりナッシュの方が多いです。

お弁当の価格

マッスルデリとナッシュのお弁当の価格を比較しました。

マッスルデリの価格は以下です。

コース	セット	価格（税込み）	1食あたりの価格（税込み）
LEAN （減量用）	5食セット 10食セット 15食セット	5,292円 10,152円 14,796円	1,059円 1,016円 987円
MAINTAIN （維持用）	5食セット 10食セット 15食セット	5,832円 11,232円 16,416円	1,167円 1,124円 1,095円
GAIN （増量用）	5食セット 10食セット 15食セット	6,912円 13,392円 19,656円	1,383円 1,340円 1,311円
LOW CARB （低糖質）	5食セット 10食セット 15食セット	5,508円 10,692円 15,552円	1,102円 1,070円 1,037円

ナッシュの価格は以下のとおり。

セット数	価格（税込み）	1食あたりの価格（税込み）
6食	4,190円	698円
8食	4,990円	623円
10食	5,990円	599円

1食あたりの価格は、マッスルデリが900円～1,000円代、ナッシュが500円～600円代なので、ナッシュの方が安価です。

送料

お弁当を購入するうえで、送料も気になりますよね。

マッスルデリは、お弁当の料金に送料も含まれています。

ナッシュの送料は地域によって異なり、836円～2,849円かかります。

送料込みで比較しても、1食あたりの価格は、マッスルデリよりナッシュの方が安い！

割引き・クーポンの有無

割引やクーポンはあるんでしょうか。

マッスルデリ・ナッシュ共に現在発行しているクーポンはありません。

しかし、定価よりお得な割引き価格で購入することができるんです！

マッスルデリは、定期購入を選ぶことで単品よりも400円安く買うことができます。

継続して利用したい人は、定期購入でお得に利用してみましょう。

一方ナッシュでは、継続利用することでお得なサービスが受けられる「noshclub」という制度があります。

累計購入数によって割引が適用され、18回目の購入以降、永久に100円オフで購入ができるシステムです。

継続利用することで、1食あたり599円（税込み）が、最安で499円（税込み）になるのでお得ですね。

休止や解約の手続き方法

休止や解約の手続き方法について紹介します。

マッスルデリには休止機能がないため、次回配送をキャンセルしたい場合は一旦解約をしましょう。

マッスルデリの解約方法は、公式サイトのよくある質問（FAQ）からできます。

「定期購入について」の中にある「定期購入を解約するにはどうすればよいですか？」の項目に「解約フォーム」があります。

「解約フォーム」をクリックして、解約の手続きを行ってください。

次回配送予定日の10日前までに解約の手続きを行う必要があります。

ナッシュの次回配送をキャンセルしたい場合は、休止機能を使いましょう。

休止は、ナッシュ「マイページ」の下部にある「プランを停止する」をクリックして行います。

解約をしたい場合は、公式サイトのよくある質問（FAQ）の中にある「はじめての方へ」を選択しましょう。

「定期配送の解約はできますか？」の回答欄にある「サービスを解約する」をクリックしてください。

ナッシュの休止・解約は、次回配送の4日～5日前までに行いましょう。

マッスルデリとナッシュの違い比較一覧表

マッスルデリとナッシュの違いを比較して、一覧表にまとめました。

項目	マッスルデリ	ナッシュ
メニュー数	75種類 メニューは選べない	68種類 メニューは選べる
セット価格（税込み）	5食：5,292円 10食：10,152円 15食：14,796円	6食：4,190円 8食：4,990円 10食：5,990円
1食当たりの価格（税込み）	987円～	599円～
送料	無料	836円～2,849円
美味しさ	美味しい	美味しい
ご飯の有無	有り	無し
タンパク質	30g～50g	20g～30g
糖質	45g以下	30g以下
賞味期限	約2ヶ月	約1年
支払い方法	クレジットカード Amazonpay 後払い	クレジットカード PayPal
詳細記事	レビュー	レビュー

マッスルデリとナッシュでは、お弁当1食あたりの値段や、注文できるセット数に違いがあります。

メニューや価格から自分に合ったものを選んでみて下さいね。

なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。

マッスルデリとナッシュ、それぞれおすすめな人

マッスルデリとナッシュ、それぞれおすすめな人について紹介します！

低糖質で選ぶならマッスルデリ

低糖質で選ぶならマッスルデリです！

マッスルデリは、「低糖質コース」があり、全てのメニューが糖質15g以下におさえられています。

1食あたりに含まれている糖質量が決まっているので安心です。

低糖質で選びたいならマッスルデリを選びましょう。

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価格で選ぶならナッシュ

価格が安い方を選びたいならナッシュが良いでしょう。

送料込みで比較をしても、1食あたりの価格はマッスルデリよりナッシュの方が安いです！

また、ナッシュには継続利用するほどお得になるサービスもあるので、利用期間が長いほど1食あたりの価格もお得になります。

コスパを重視する人は、ナッシュを選んでみて下さいね。

デザートも頼みたいならナッシュ

お弁当だけでなく、デザートも頼みたいならナッシュを利用しましょう！

ナッシュでは、お弁当のメニュー以外に、パンやロールケーキなどのデザートも豊富に取り扱っています。

組み合わせも自由に選べるので、自分好みのメニューを注文してみてくださいね。

ダイエットに取り組んでいる人ならマッスルデリ

ダイエットに取り組んでいる人なら、マッスルデリがおすすめです！

マッスルデリは、4つのコースに分かれているので、自分の目的に合った食事を選ぶことができます。

コースによって1食あたりのカロリーや栄養量も変わるので、ダイエットやボディメイク中の食事としても最適です。

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マッスルデリとナッシュの違い│まとめ

本記事では、マッスルデリとナッシュの違いについて紹介しました。

比較してみると、以下の点で違いがありました。

どちらもそれぞれ特徴があるので、自分に合ったものを選んでみて下さいね。

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