数多くの宅配弁当を食べてきた筆者が、現在も続けている唯一の宅配弁当、それがナッシュです。
ベランダ飯僕は宅配弁当を年間300食以上も食べてるんだ！
本記事では、nosh（ナッシュ）について良い点も悪い点も正直に激白しました。
ずっと食べ続けてきたからこそ知り得たメリット・デメリットを、ナッシュを検討中の人にお伝えします。
口コミ・評判をおりまぜつつ赤裸々に書きますね！
nosh（ナッシュ）の特徴を紹介
まずは、ナッシュの特徴を紹介します。
冷凍宅配弁当の中でもかなりおいしい
ナッシュは「数ある冷凍宅配弁当の中でもかなりおいしい！」というのが僕の結論です。
おいしく食べられるので、低糖質・低塩分の健康食であることを忘れそうになりますね。
ただし、糖質やカロリーたっぷりのお弁当専門店やコンビニ弁当と比れば、物足りなさがあるのは正直なところです。
ナッシュの味に関しては、こちらの記事でも検証しているので参考ください。
メニューが豊富（60種以上）で飽きない
ナッシュは他の冷凍宅配弁当に比べてメニュー数が豊富。
60食以上の食事とスイーツがそろっています。
さらに新メニューの登場ペースも早く、メニューの入れ替えが頻繁なので飽きずに楽しめるのが魅力です。
ベランダ飯挫折しやすいダイエットも、これなら楽しんで乗り切れるよ！
超低糖質（糖質90%カット）
ナッシュの冷凍宅配弁当は健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下。
しかもお弁当だけでなくドーナツなどのスイーツもふくめてというのがうれしいですね。
糖質制限ダイエットをしたい人には本気でおすすめです。
置き換えダイエットになる！
実際に筆者は、ナッシュをはじめとする冷凍宅配弁当を食べ続けることで、25kgのダイエットに成功しました！
その様子はこちらの記事「宅配弁当を300個食べ続けたら25kgも痩せちゃった件」にまとめていますので、興味のある方はぜひお読みください。
食事の支度が楽なので一人暮らしにも最適！
ナッシュは冷凍タイプの宅配弁当なので、冷凍庫から出してレンジでチンするだけ。
自炊の負担が減るので、一人暮らしの人にもおすすめです。
ヨメちゃん家事や育児に忙しいママも大助かり！
ベランダ飯一人暮らしの社会人にもおすすめ！カンタンに低糖質のごはんを準備できるよ！
好きな物を好きなだけ選べる
ナッシュの冷凍宅配弁当は60品以上の選択肢の中から、自分で好きなメニューを好きなだけ選べます。
他社の宅配弁当にはメニューを自由に選べないものも多いので、これはうれしいですね。
- 選ぶのが面倒なら「おまかせ選択」
- 苦手な食材は「食材フィルタ」で絞り込み可能！
ナッシュの口コミ・評判を調査
ナッシュの冷凍宅配弁当を利用した皆さんの口コミ・評判を集めてみました。
悪い口コミ・評判
- 解凍するとベチャベチャする
- 飽きてきた
- 野菜がまずい
- 冷凍庫がパンパンになる
- 値段が高い
- 口に合わないメニューがある
- 量が足りない
などの声が上がっていました。
良い口コミ・評判
- 味がおいしい
- 忙しい時に助かる
- 意外と量がある
- メニューが豊富で飽きない
- 外食より断然安い
- 一人暮らしに良い
などの声が上がっていました。
味の満足度と栄養バランスの良さ、手軽さがそろっている点で多くの人に評価されていますね。
ナッシュのデメリットをあえて紹介
ナッシュの冷凍宅配弁当を1年間食べ続けてきた筆者による、正直な感想です。
味が薄い
ナッシュは塩分控えめ（2.5g以下）に作られているので、味付けが薄く、物足りなく感じることがあります。
これはナッシュに限らず、糖質制限、減塩などのヘルシー系の宅配弁当・宅配食材すべてに言えることでしょう。
ヨメちゃんどうして濃い味が欲しい時は、塩やしょうゆで味付けしてもいいよね！
ベランダ飯僕もハンバーグにケチャップをつけたり、野菜にノンオイルドレッシングをつけて食べることもあるよ。
ベチョベチョしてる（水っぽい）
メニューによってはレンジで解凍すると水分でベチョベチョとした感じがあります。
とくに野菜や魚など、元々水分の多い食材はベチョっとしやすいですね。
これは冷凍の宅配弁当の宿命かもしれません。
カロリー・糖質にバラツキがある
他社の糖質制限系の宅配弁当では、メニューが変わってもカロリーや糖質がほとんど一定しているものもあります。
一方でナッシュはメニューによってカロリーや糖質にかなり差があります。
糖質やカロリーにバラツキがあると、栄養をしっかり管理したい人にはデメリットになりますね。
ナッシュで痩せた？痩せない？
ナッシュの冷凍宅配弁当を検討している人には、僕と同様にダイエットを気にしている人が多いのではないでしょうか。
ベランダ飯僕は宅配弁当による置き換えダイエットで、25キロも痩せました！
宅配弁当で25kgのダイエットに成功！
ナッシュをはじめとする冷凍宅配弁当を食べ続けて、僕のウエストは20センチ以上細く、洋服のサイズは2サイズ小さくなりました。
その様子は「宅配弁当を300個食べ続けたら25kgも痩せちゃった件」にまとめています。
興味のある人はぜひお読みください！
なぜナッシュは痩せるのか？
ダイエットに必要なのはカロリー制限よりも糖質制限です。
ナッシュの冷凍宅配弁当は全て糖質30g以下！
今まで食べていた通常の食事を低糖質のナッシュに置き換えすれば、当然摂取する糖質は減ります。
糖質制限ダイエットは糖質以外（脂質やタンパク質など）は自由に食べても大丈夫！
ナッシュなら低糖質で味もおいしく、毎回の食事にもある程度の満足感を得ることがでできます。
ナッシュの他にもし何か追加するなら、ご飯やパンなどの糖質はなるべく控えましょう。
せっかくダイエットに成功したのですが、元の食生活に戻り運動も怠っていたら見事にリバウンドしてしまいました。
整った食事と適度な運動はダイエットに必須です！！
ナッシュの料金は高い？安い？
気になるナッシュの料金について説明します。
糖質制限の冷凍宅配弁当｜比較表
糖質制限のある他社の冷凍宅配弁当とナッシュの価格を送料も含めて比較しました。
| 冷凍宅配弁当 | 値段/1食（税込） | 配送料（税込） |
|---|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 599～698円 ※ランク特典で最安499円 | 836円～ |
| GOFOOD（ゴーフード） | 598～656円 | 940円～ ※条件により0円 |
| RIZAPサポートミール | 871円～ | 800円 ※2週間セットは無料 |
| 三ツ星ファーム | 626円～ | 一律 990円 ※沖縄・北海道・一部離島2,500円 |
| ウェルネスダイニング （糖質制限気配り宅配食） | 600～741円 | 通常700円/定期385円/お試し0円 |
| 食宅便（日清医療食品） （低糖質セレクト） | 560円 | 通常780円/定期390円 |
| Dr.つるかめキッチン (糖質制限気づかい御膳） | 962～1,032円 ※定期で最安684円 | 通常770円/定期0円 |
| まごころケア食 （糖質制限食） | 470円～594円 定期で最安461円 | 0円 |
他社と比較してもナッシュは利用しやすい料金ですね。
ナッシュが高いかどうかは、こちらの記事でもくわしく検証していますので、あわせて参考ください。
ナッシュは（通常）599円から！
ナッシュの冷凍宅配弁当の料金は599円～698円の間で、コンビニ弁当と比べても決して高くはありません。
1回に注文する食数によって、1食あたりの金額が変わります。
なお、ナッシュのお弁当は、初回のみ300円オフのお試し価格で買えます。
お試しセットはないので、通常購入と同じく6・8・10食セットから選びましょう。
続ければ最安で499円（税込）に！
さらにナッシュには累計購入数によるランク制度があり、ランクアップすると値引が適用されます。
最大16.55％の割引が適用されるので、1食あたり最安で499円（税込）に！
ちなみに僕は最高の「ランク18」で、永久100円OFFが適用されています。
ナッシュの送料
送料は配送エリアと1回に配送する食数によって変わります。
| 配送エリア | 配送地域 | 4食セット | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道 | ¥1,925 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,497 |
| 北東北 | 青森 秋田 岩手 | ¥1,243 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,573 |
| 南東北 | 宮城 山形 福島 | ¥1,133 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,463 |
| 関東 | 茨城 栃木 群馬 埼玉千葉 神奈川 東京 山梨 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,298 |
| 信越 | 新潟 長野 | ¥990 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 北陸 | 富山 石川 福井 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 中部 | 静岡 愛知 三重県 岐阜 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 関西 | 大阪 京都 滋賀 奈良 和歌山 兵庫 | ¥836 | ¥935 | ¥935 | ¥935 | ¥1,155 |
| 中国 | 岡山 広島 山口 鳥取 島根 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 四国 | 香川 徳島 愛媛 高知 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 九州 | 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 | ¥990 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 沖縄 | 沖縄 | ¥1,617 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,849 |
たとえば関東エリアなら4食セット968円〜20食セット1,298円です。
20食セットなら1食あたり65円ですね。
お得に購入する方法
毎週10食セットよりも隔週で20食セットにしたほうが節約になります。
定期便で頼むときは、なるべくまとめて届けてもらいましょう。
ヨメちゃんただし自宅の冷凍庫の容量を考慮しないと、冷凍庫に入りきらないことがあるので注意！
他社の冷凍宅配弁当と比較！
ナッシュの冷凍宅配弁当を他社の冷凍宅配弁当と比較してみました。
| 冷凍宅配弁当 | ロゴ | おすすめ度 | 美味しさ | 値段/1食（税込） | 配送料 （税込） | メニュー数 | 制限食 （ラインナップ含む） | 糖質/1食（平均） | カロリー/1食（平均） | 塩分/1食（平均） | 宅配エリア | 解凍方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【1位】 nosh ナッシュ |  | ◎ すごく美味しい | ◎ 599～698円/1食 ※ランク特典で最安499円 | ○ 836円～ | ◎ 60種類以上 | ○ 糖質制限 塩分制限 | ◎ 糖質30g以下 | ○ 358kcal (デザート・パンなどを除く) | ○ 塩分2.5g以下 | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【2位】 わんまいる |  | ◎ すごく美味しい | △ 796円/1食～ ※お試し696円 | △ 935円～ | ○ 記載なしだが豊富 | ○ 塩分制限 カロリー制限 | △ 記載なし | ○ 400kcal以下 | ○ 塩分3.5g以下 | ○ 全国 | 湯せん/流水 | |
| 【3位】 ワタミの宅食 ダイレクト |  | ○ 美味しい | ○ 513～600円/1食 ※定期で最安513円 （※いつでも五菜） | △ 定期800円 お試し0円 | ○ メニュー数は記載なし 1食15品目以上 （※いつでも五菜） | ○ 塩分制限 カロリー制限 | △ 記載なし （※いつでも五菜） | ○ 350kcal （※いつでも五菜） | ○ 塩分3.0g以下 （※いつでも五菜） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【4位】 食宅便 日清医療食品 |  | ○ 美味しい | ◎ 560円/1食 （※低糖質セレクト） | ◎ 780円 定期便390円 | ○ 7種類のコース （※低糖質セレクト） | ◎ 糖質制限 塩分制限 タンパク質制限 カロリー制限 | ◎ 糖質10g以下 （※低糖質セレクト） | ◎ 213～237kcl （※低糖質セレクト） | △ 記載なし （※低糖質セレクト） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【5位】 気配り宅配食 ウェルネスダイニング |  | △ ふつう | ○ 600～663円/1食 | ○ 通常700円 定期385円 お試し0円 | ◎ 56種類 | ◎ 塩分制限 糖質制限 タンパク質＆塩分制限 カロリー制限 | △ 記載なし （※健康応援気配り宅配食） | ◎ 300kcal以下 （※健康応援気配り宅配食） | ○ 塩分2.5g以下 （※健康応援気配り宅配食） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【6位】 CHEFBOX （シェフボックス） |  | ◎ すごく美味しい | △ 1,058円/1食 初回559円～ | ○ 0円～550円 | ◎ 150種類以上 | △ 制限なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 記載なし | × 中部～南東北 20都道府県 | 電子レンジ | |
| 【7位】 健康三彩 トオカツフーズ |  | ○ 美味しい | ○ 699円/1食 ※お試し684円 | ○ 通常670円 定期・お試し0円 | ○ 記載なしだが豊富 | ○ カロリー制限 塩分制限 | △ 記載なし | ◎ 144～238kcl （カロリーコントロールコース） | △ 記載なし （カロリーコントロールコース） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【8位】 シンプルミール ヨシケイ |  | △ ふつう | ◎ 343円/1食 ※お試し172円（半額） | ◎ 0円 | ○ 記載なしだが豊富 | △ 制限なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 記載なし | × 12都府県 | 電子レンジ | |
| 【9位】 ニチレイフーズ ダイレクト |  | ○ 美味しい | ○ 771～1,000円/1食 （気配り御膳） | △ 800円 ※5,000円以上で無料 | ◎ 記載なしだがかなり豊富 | ◎ カロリー制限 塩分制限 脂質制限 タンパク質制限 タンパク質多め | △ 記載なし （気配り御膳） | ◎ 224kcal (気配り御膳） | ◎ 塩分1.7g (気配り御膳） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【10位】 タイヘイの宅配弁当 |  | ○ 美味しい | ○ 664円/1食～ （ヘルシー御膳） | ○ 495円～ 定期0円 | ◎ 70種類以上 | ◎ カロリー制限 塩分制限 タンパク質制限 糖質制限 | △ 記載なし （ヘルシー御膳） | ◎ 200kcal前後 （ヘルシー御膳） | ○ 塩分2.2g以下 （ヘルシー御膳） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【11位】 ほほえみ御膳 ベルーナ |  | ○ 美味しい | ○ 646円 お試し430円/1食 | △ 220円 （クール代のみ） | ◎ 記載なしだが豊富 | ○ カロリー制限 塩分制限 | △ 記載なし | ◎ 27５kcal | ○ 塩分2.4g前後 | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【12位】 RIZAP(ライザップ） サポートミール |  | ○ 美味しい | 871円～/1食 | 800円 （2週間セットは0円） | △ 21種類 | ○ 糖質制限 （高タンパク質） | ◎ 糖質10g前後 | △ 記載なし | △ 記載なし | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【13位】 Muscle Deli （マッスルデリ） |  | ○ 美味しい | 987～1,469円/1食 | 0円 | ◎ 50種類以上 | ○ 糖質制限 カロリー制限 脂質制限 （高タンパク質） | ○ 糖質45ｇ以下 （男性ダイエット用） | ○ 450～550kcl （男性ダイエット用） | △ 記載なし （男性ダイエット用） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【14位】 GOFOOD （ゴーフード） |  | ○ 美味しい | 598～656円/1食 | 940円～ | △ 23種類 | ○ 糖質制限 （高タンパク質） | ◎ 糖質20g以下 | △ 記載なし | ○ 塩分控えめ （記載なし） | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【15位】 MORE THAN DELI （モアザンデリ） |  | ○ 美味しい | △ 1,080円～/１食 | △ 1,000円～ | △ 15種類 | ○ カロリー制限 （高タンパク質） | ○ 糖質33g前後 | ○ 368kcal | ◎ 塩分1.6g前後 | ○ 全国 | 電子レンジ | |
| 【16位】 Dr.つるかめキッチン |  | △ ふつう | △ 定期923～997円/1食 お試し663～710円 （つるかめバランス栄養御膳） | ○ 770円 定期0円 | ○ 記載なしだが豊富 | ◎ 糖質制限 カロリー制限 タンパク質＆塩分制限 塩分制限 | △ 記載なし （つるかめバランス栄養御膳） | ◎ 300kcal以下 （つるかめバランス栄養御膳） | ○ 塩分2.5g以下 （つるかめバランス栄養御膳） | ○ 全国 | 電子レンジ |
他社と比較してもナッシュは、
- 味がおいしい
- メニュー数が60種類以上（低糖質デザートもある！）
- 料金も比較的安い（続ければランクアップで499円/1食）
といった点で優れた冷凍宅配弁当といえますね。
なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの冷凍弁当の宅配サービスを紹介しています。
まとめ│ナッシュを1年間続けてみて
本記事ではナッシュの口コミ・評判と、実際に1年間食べ続けた僕の率直な感想をまとめました。
- 冷凍宅配弁当の中でもかなりおいしい！
- 低糖質で置き換えダイエットにもおすすめ
- 価格は他社と比較しても安い（最安499円/税込）
- メニューが60種類以上と豊富で飽きない
- 食事の支度や片付けがとっても楽
ナッシュは数ある冷凍宅配弁当のなかでも、もっともおすすめできるサービスです。
僕は実際に今でもをナッシュ利用しつづけていますし、これからも利用し続ける予定です！
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