高齢者向け宅配弁当の選び方！人気ランキングを調理師が解説

高齢になると、自分で料理をするのが負担になることがありますね。

など、高齢者の食生活の悩みはつきません。

離れて暮らす高齢の親の食生活が心配という人も多いでしょう。

本記事では、病院・医療福祉施設に勤務経験のある僕が、高齢者向けの宅配弁当の選び方をおすすめポイントを踏まえて紹介します。

高齢者向け宅配弁当はまずい？選び方3つのポイント

多数ある宅配弁当のなかから「高齢者向け」の商品を選ぶには、どんな点を重視すればよいのか3つのポイントを解説します。

制限食や軟食（やわらか食）のラインナップで選ぶ

高齢の人のなかには、持病の治療のためにタンパク質や糖質、塩分などの制限食が必要な場合も多いでしょう。

噛む力や飲み込む力が弱くなり、通常よりやわらかい食事が必要です。

このような食事は自分で作るのはもちろん、家族が個別に用意するのもなかなか大変ですよね。

最近は管理栄養士などの専門家によって、おいしく健康的に食べられるように工夫された宅配弁当が数多く登場しています。

冷凍がおすすめ！配達状態で選ぶ

宅配弁当は常温・冷蔵・冷凍など、配達状態がさまざまです。

なかでも高齢者におすすめしたいのは冷凍の宅配弁当。

他の物を食べたいとき、外出の予定のあるときでも賞味期限の心配がありません。

高齢の人の中には「冷凍ものなんて、きっとまずいんじゃないか？」と思う人もあるかもしれませんね。

最近の冷凍弁当は驚くほどおいしく、そして便利になっています。

一度は試してみる価値はありますよ！

冷凍弁当を注文するときは、冷凍スペースは空けておきましょう

注文方法（電話・PCなど）で選ぶ

高齢者ご本人が宅配弁当の注文を行う場合、注文方法も気にしたいポイントです。

多くの宅配弁当がネット注文に対応していますが、パソコンやスマートフォンの操作が苦手な人もいるはず。

電話などネット以外でも簡単に注文できるかどうか、あらかじめチェックしておきましょう。

代理注文（請求先と届け先が別）が可能かどうかも確認しておけると良いですね。

調理師が選ぶ！お試しできる高齢者向けの宅配弁当ランキング

上記で解説したポイントを踏まえ、選んだ高齢者向けの宅配弁当ランキングTOP5を紹介します。

第1位：日清医療食品「食宅便」

1食あたりの価格	560円（税込）〜
主なラインナップ	おまかせコース おこのみセレクト 糖質制限食（10g以下） 塩分制限食（2.0g以下） タンパク質調整食（タンパク質・塩分・カリウム・リンを調整） カロリー制限食1600kcal・1200 kcal やわらかい食事(歯ぐきでつぶせる固さ)
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

日清医療食品「食宅便」の特徴

食宅便は、病院などの医療機関に食事を提供する日清医療食品の冷凍宅配弁当サービス。

設立から約50年、健康管理を知り尽くしたその実績とノウハウはトップクラス。

価格は1食あたり560円（税込）から。

送料は全国一律で、その都度注文するなら780円、定期なら半額の390円（税込）。

各コースのメニュー数は14〜49種類あり、1食当たりのおかずの数も多いのも特徴です。

食宅便には歯ぐきでつぶせる固さの「やわらかい食事」コースもありメニューが豊富で充実、送料無料のお試しセットもあります。

 食宅便の良い口コミ・評判

冷凍品とは思えないほど美味しいお弁当でした！まさに作りたてのような出来栄えです。お好みセレクトコースで注文したのですが和、洋、中それぞれにメニューが豊富で何を注文しようかとっても迷いました。どのお弁当も本当に美味しくて、中でも天ぷらとかき揚げが入ったお弁当がお気に入りです。揚げたてに比べるとさすがにしんなり感はありますが、冷凍品では合格点だと思います。冷凍なので電子レンジで温めるだけで食べれる手軽さも嬉しいです。ボリュームは女性や高齢者にはちょうど良いです。男性だと物足りなく感じるかもしれません。

引用：みんなの評判ランキング

以前、出産後の産褥期になかなか買い物や食事を作るのも大変だったので利用しました。私はらくらく定期便を利用していましたが、他にも塩分やカロリーなどを抑えたメニューのコースや好きなメニューを自分で選択できるコースなど多種多様なコースがあり、とても豊富だなと思いました。冷凍のお弁当なので冷凍庫に余裕がないといけないのがネックでしたが、その為の冷凍庫も販売されていてそんなに高価なものでもなかったので、購入には至りませんでしたが、便利だと感じました。お弁当自体も主食と副食や副菜がそれひとつで摂れるので電子レンジで温めればすぐに食べられますし、味も美味しく洗い物も出ないので本当に助かりました。

引用：みんなの評判ランキング

カップ麺やコンビニ弁当、スーパーの冷食ばっか食べて生きてたため、体の調子が悪くなり、一気にガタがきはじめた。栄養があるものをと思い、たどり着いた宅食便。頼んだのはお任せコース、値段も安い。そのままレンジでチンすれば良いだけなのでとても早くて簡単だった。魚弁当なのに唐揚げとか入ってるし、品数がかなり多い！魚をチンした臭みも出ず、普通の皿に盛れば冷凍だって気付かないでしょというレベル。体がまともな栄養が入ったのを察知したのか、しょっちゅう腹が減るようになり、このまま続ければ体の調子も改善されるであろう。ネットでポチポチするだけだから注文も簡単だ。種類も多いので選ぶのも楽しい。コンビニ弁当より美味しく栄養もある。一人暮らしで栄養偏ってる人は是非頼んで見てほしい。

引用：みんなの評判ランキング

 食宅便の悪い口コミ・評判

高齢の母が楽に食事を取れるように試しにおまかせAとBを注文しましたが「美味しくないし味が濃い」と言われました。同居している兄嫁にも聞きましたが、私が贈ったので否定できなく言葉を濁していました。たくさん宣伝されているので美味しいのかと思いましたがとても残念でした。今後は利用しません。

引用：みんなの評判ランキング

袋に記載されている調理時間では冷たいところがあり何度もレンジにかけるひつようがあります。

温めるのに不向きなおかずも入っておりとにかくまずくてほとんど捨てました。

もう二度と依頼しません。

引用：みんなの評判ランキング

＼ バランスにすぐれた優秀弁当／

第2位：ウェルネスダイニングの「気配り宅配食」と「やわらかダイニング」

ウェルネスダイニングには

の2種類があり、それぞれに公式サイトがあります。

ウェルネスダイニング「気配り宅配食」（普通のやわらかさ）の特徴

1食あたりの価格	1食600～741円（税込み）
主なラインナップ	塩分制限気配り宅配食（塩分2.0g以下） 糖質制限気配り宅配食（糖質15g以下） たんぱく＆塩分調整気配り宅配食（タンパク質10g以下/塩分2.0g以下） カロリー制限気配り宅配食（240kcal±10％） 健康応援気配り宅配食 厳選栄養バランス気配り宅配食
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

ウェルネスダイニングの「気配り宅配食」は、制限食の豊富さが特徴。

塩分、糖質、カロリー、タンパク質制限のほかに、制限が軽めな人向けのメニューが2種類用意されています。

調味料で味を調整するだけでなく、だしや香辛料を使って美味しさを出しています。

ウェルネスダイニング「やわらかダイニング」の特徴

1食あたりの価格	540円～802円（税込み）
主なラインナップ	ちょっとやわらかめ宅配食 かなりやわらかめ宅配食 ムースやわらか宅配食
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

ウェルネスダイニングのやわらかダイニングは、柔らかさが3段階あるのが特徴。

公式サイトの簡単な質問に答えるだけで、どのコースが合うか診断もできます。

• 「ちょっとやわらかめ宅配食」ほどよいやわらかさで食材が小さめにカットされている。
• 「かなりやわらか宅配食」箸で簡単にほぐせる。食材によっては適度な餡がかかっている。
• 「ムースやわらか宅配食」食材をそれぞれムース状に固めたもの。スプーンで押しつぶせる。

特にムース食は、なかなか市販の商品では用意できない食事形態。

元の食材を模したムース食はやわらかいだけでなく、目で見て食事を楽しんでもらえる点が大きなメリットです。

ウェルネスダイニングの良い口コミ・評判

塩分とタンパク質、カリウムに摂取制限がある家族がいます。別メニューで用意するにしても毎日だととても大変で、限界を感じていたので、こういった療法食の宅配があるのは本当に助かっています。感謝しています。管理栄養士の監修ということで信頼できますし、薄味なのに素材の味がちゃんと生きていて美味しいのがうれしいです。そしていろどりもきれいです。本人もとても喜んでいます。やっぱり三度の食事は楽しみだと思いますから。これからも利用し続けようと思っています。

引用：みんなの評判ランキング

もともと血圧が高めなこともあり塩分制限食を選んだのですが、味の薄さは特に感じられず、むしろ自分がつくるご飯よりも美味しかったです。家族にもとても好評でした。できれば継続して注文したいくらい気に入ったのですが、値段が高めなので、また何かあったときにお世話になろうと思います。

引用：みんなの評判ランキング

ダイエットのために利用し始めましたが、栄養価が高くて低カロリーなメニューのおかげで健康的に痩せることが出来て大満足です。利用してみて良かった点は、低カロリーとは思えないしっかりとした味付けのボリューム感がある美味しいメニューばかりで満足感と満腹感が得らえる、管理栄養士監修の栄養バランスが良いメニューなので健康とダイエットを両立させることが出来る、食生活のアドバイスをしてくれるなどがあります。体型だけではなく食生活に対する意識も変わりました。気に入っているのでこれからも利用し続けたいです。

引用：みんなの評判ランキング

 ウェルネスダイニングの悪い口コミ・評判

週14食お願いしています。主人と好きなものを選んで食べていますが、2カ月で苦痛。体のために我慢の病院食みたいな感じです。副菜が同じものが多い、魚が多い、なんでもあんかけにする。せめて14食のメニューを選べる形にしてくれればいいんですが。別の宅配弁当にすることを考えています。

引用：みんなの評判ランキング

食は目で楽しむと言いますが全く美味しくみえない 味も塩分制限食 あまりに味気ない

もう利用しません 申し訳ありません

引用：みんなの評判ランキング

＼送料無料でおためし／

＼3種類から選べるやわらかさ／

第3位：わんまいる「健幸ディナーセット」

1食あたりの価格	796円（税込）〜※5食セット／3,980円（税込）を注文した場合
主なラインナップ	健幸ディナーセット
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

わんまいる「健幸ディナーセット」の特徴

わんまいるの「健幸ディナーセット」は1食400kcal以下、塩分3.5g以下。

糖質やタンパク質などに特別は制限ないものの、健康を配慮した食事にはちょうどいいバランスです。

湯せん解凍するタイプなので、お湯を沸かしたりお皿を用意したりと少々手間はかかりますが、水っぽくならず、フライの衣もサクサク！

和食中心の献立、国産材料100％、合成保存料・合成着色料不使用なので、安心して食べられます。

わんまいるの良い口コミ・評判

遠く離れた家族に送るために利用させていただきました。カロリー、適量、調理が簡単安心、週替メニューが大変好評でした。宅配料金が気になりましたが物が良いとのことなので、リピートしています。美味しかったです。

引用：楽天レビュー

妻と2歳弱の子供と一緒に食べました。他のお取り寄せ惣菜も食べたことはありましたが、ここのは本当に美味しく頂けました。また流水なのか湯煎なのかの明記もあり、不便なく使えました。普段外食も多く、濃い味付けになれている僕でも満足できる味付けながらも、塩分が少なかったり、1食400kcalを切ってくれるのもまた有り難かったですね。忘年会や食べ過ぎた時期に休肝日的に使うのも良さそうです。

引用：楽天レビュー

仕事が忙しく自炊ができませんでした…ラーメン、カレーばかり。太りました…これではいけないと思って、わんまいるを注文。冷凍惣菜は今まで他社で注文しましたが、冷たいものまでレンチンでおいしくなかった。ところが、こちらは冷たいものは流水解凍…美味しい！味付けも何もかも手作りみたい！少し価格は高いですがこれから定期にします！健康のために！送料が無料だと嬉しいな・・・本当に美味しかったです！

引用：楽天レビュー

わんまいるの悪い口コミ・評判

出産後に食事の用意が出来なかったため試しに購入しました。無添加、国産のおかずはここのお店だけでした。

冷凍なので期待はしていませんでしたが、味も薄く病院食です。もう食べれないと思いましたが、もったいないので食べてます。ごめんなさい、おいしいとは程遠いです。手軽さと、原材料に☆２つです。

引用：楽天レビュー

薄味を好む家族には不向きです多分若い家族向けで作られているのでしょう

塩分が多すぎました時短料理ができると思って購入したのですが残念です

引用：楽天レビュー

第4位：ワタミ「宅食ダイレクト」

1食あたりの価格	513円（税込み）～　※いつでも五菜10食セット5,130円注文の場合
主なラインナップ	いつでも五菜 ・・・350kcal基準 塩分3.0g以下 いつでも三菜 ・・・250kcal基準 塩分2.0g以下 介護食・・・やわらかおかず/ムース食
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴

有名居酒屋チェーンを展開するワタミ株式会社のワタミ宅食ダイレクト。

2010～2021年「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1を誇る実力です（公式サイトより）。

メニューは全体に薄味ですがワタミオリジナルの出汁（だし）を効かせた飽きない美味しさです。

3種と5種のお惣菜セット「いつでも五菜」「いつでも三菜」は、どちらもカロリーと塩分が制限されています。

介護食には2種類のやわらかさのコースがあり、メニュー展開も豊富です。

＼ 初回購入はこちら ／

ワタミ「宅食ダイレクト」の良い口コミ・評判

仕事からクタクタで帰って来ると、バランスの整った、彩りきれいなお弁当が届いてて、気持ちに余裕が出来ました。我が家は夫の息子と私の分３人分を平日の週５日「まごごろダブル」を１ヶ月単位で注文しています。複数注文割引があるので計算すると一食620円位、500㎏cal　私には少し多めなので、分けてお弁当に持って行ったりしています。４ヶ月目ですが、残って捨てたりはゼロでいつも美味しく頂いています。

気にいっている点は
①沢山の食材が入っている

②品数多く味のかぶっているものがない。味付けは家庭料理のように優しいが出汁もしっかり効いている

③買い物に行く時間、調理する時間(献立を決めたり、栄養を考えたりする時間も)、余った食材を廃棄する事(食品ロス)をなくせる。

…とこれだけ節約でき家計も助かり、仕事もバリバリでき有難い限りです。仕事の休みの日は家族の好きなものや少し手の込んだ作り置きを作っておけば一週間回せます。ワタミさんありがとうございます。これからも美味しくて安全な宅食をグレードアップさせて下さい。

引用：みんなの評判ランキング

妊娠中つわりがひどく、食事を作るどころではなかったため注文しました。味は普通においしく、量もしっかりしていました。がんばってごはんを作らなくても良いこと、配達の方が体調を心配してくださったり、初めての育児の相談にのって下さったり、精神面までサポートして頂きました。今は自炊をがんばっていますが、第二子を出産することがあったら、ぜったいにまたお世話になると思います！
実家の両親がご飯を作るのがむずかしくなったため、こちらもワタミの宅食を注文することにしました。母も助かっているようです。配達の際両親の様子も確認して下さっているようでこちらもとても助かっています。

引用：みんなの評判ランキング

今までおかず5品と、おかず4品＋ご飯の2種類を配達してもらいました。

一人暮らし、面倒で食べないことがあり、しばしば栄養失調を起こしていました。15~20品目入っているお弁当なので、フラフラすることが無くなり助かっています。多品目を売りにしている宅食は少ない気がします。
毎日家まで届けてくれることも考えれば料金も許容範囲でした。

味は美味しいです。万人受けする料理と味付けが選ばれていると思います。

引用：みんなの評判ランキング

ワタミ「宅食ダイレクト」の悪い口コミ・評判

利用し始めてから1年過ぎましたが、途中で担当が変わりました。担当者の印象がいいかどうかは、運次第。同じ立ち居振る舞いができるような指導教育はないのでしょう。
値段と見栄えについては、生協を始めいくつかの宅食と比較してみると安い方ではあります。ただし、普通のコンビニ・スーパーの弁当よりはかなり高いです。宅配料金だと思って納得するしかないのでしょう。

引用：みんなの評判ランキング

試しに使ってみましたが味が、、、。食品もフレッシュさがない、、、。

こういうものにお金かけるんだったら時間やりくりして手を抜かずちゃんと自炊しようと思いました。

引用：みんなの評判ランキング

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第5位：シルバーライフ「まごころケア食」

1食あたりの価格	470円（税込み）～
主なラインナップ	健康バランス　　300kcal以下　塩分2.5g以下 カロリー調整食　240±10％kcal 塩分2.5g以下 糖質制限食　　　240±10％kcal 塩分2.0g以下 糖質15g以下 塩分制限食　　　300kcal以下　塩分2.0g以下 たんぱく調整食　300kcal以下　塩分2.0g以下　タンパク質10g以下　カリウム500㎎以下　リン200㎎以下
配送状態	冷凍
注文方法	電話・インターネット・
代理注文 （請求先と届け先が別）	可

シルバーライフ「まごころケア食」の特徴

株式会社シルバーライフが提供しているまごころケア食は、専門医と管理栄養士が監修するバランスの良い冷凍弁当。

糖質やタンパク質、塩分などの制限食もそろっています。

その上値段が安く、21食のまとめ買いなら1食あたり470円（税込）で購入可能（たんぱく調整食のみ499円）。

14食セットまたは21食セットの定期購入なら冷凍庫を無料でレンタルできます。

7食セットの場合は専用のクーラーボックスでの置き配の対応があり、さらに通常の定期便より安く利用できます。

まごころケア食の送料は全国一律無料（※沖縄および一部地域を除く）。

「とりあえず宅配弁当を試してみたい」という人におすすめです。

まごころケア食の良い口コミ・評判

管理栄養士が監修しているだけあって、献立のバランスが非常に優れていると感じます。特にセットに関しては、自分の体の状態に合わせて目的のものを選べるのが便利だと感じます。高血圧なら塩分制限食。太りすぎが気になるならカロリー調整食セット、など結構種類があります。しかも全品冷凍で届けてくれるので、レンジでチン！の簡単調理で食べられるのが手軽で助かります。そして何より「おいしい！」うす味ではあるけれど、素材の味を十分に感じることができるので、これからも利用していきたいです。

引用：みんなの評判ランキング

離れて暮らす両親のために、まず自分で初回限定の健康バランス7食セットを頼みました。あまり期待はしていなかったのですが、食べてみたら味付けも良く電子レンジで温めるだけで調理も簡単だったので、両親のために定期購入しました。1回分の量も年配の人には、ちょうど良い量でした。母が手を骨折してしまった時には、料理をしない父でも簡単に食べれたので助かりました。働き盛りや若い男の人には、少し物足りない量だとは思いますが、夜遅く帰宅した時とかに食べるには、栄養バランスも良いので健康的だと思います。

引用：みんなの評判ランキング

最近料理がおっくうになってきたと母が言うので、健康バランス14食セットを頼んでみました。主食が１種類とおかずが3種類ほど入っていました。種類も和洋中とあり、様々なバリエーションがあります。食事に対してあきることはありませんでした。
冷凍のクール便で送られてくるので、冷凍庫に余裕がないと保存に困ります。
味は、とても薄味で柔らかく作られていました。年配の方にはちょうどいいかもしれませんが、若い人には少し噛みごたえがなく、濃い味がすきな人には物足りなく感じると思います。

引用：みんなの評判ランキング

まごころケア食の悪い口コミ・評判

正直あまり美味しくない。まずいとまでは言わないけど、期待してただけにすこし残念…バランスは取れているけど肝心の味がね…今後に期待します。

引用：みんなの評判ランキング

他にもこんな宅配弁当も！人気の宅配弁当16種類+αを比較

2022年7月時点で販売されている数ある宅配弁当のなかから、16社の宅配弁当を一覧表にまとめて比較してみました。

美味しさや値段、送料、メニュー数などのポイントも紹介しています。

※こちらは高齢者向けではなく一般的なおすすめ宅配弁当です

冷凍宅配弁当	ロゴ	おすすめ度	美味しさ	値段/1食（税込）	配送料 （税込）	メニュー数	制限食 （ラインナップ含む）	糖質/1食（平均）	カロリー/1食（平均）	塩分/1食（平均）	宅配エリア	解凍方法
【1位】 nosh ナッシュ			◎ すごく美味しい	◎ 599～698円/1食 ※ランク特典で最安499円	○ 836円～	◎ 60種類以上	○ 糖質制限 塩分制限	◎ 糖質30g以下	○ 358kcal (デザート・パンなどを除く)	○ 塩分2.5g以下	○ 全国	電子レンジ
【2位】 ワタミの宅食 ダイレクト			○ 美味しい	○ 513～600円/1食 ※定期で最安513円 （※いつでも五菜）	△ 定期800円 お試し0円	○ メニュー数は記載なし 1食15品目以上 （※いつでも五菜）	○ 塩分制限 カロリー制限	△ 記載なし （※いつでも五菜）	○ 350kcal （※いつでも五菜）	○ 塩分3.0g以下 （※いつでも五菜）	○ 全国	電子レンジ
【3位】 食宅便 日清医療食品			○ 美味しい	◎ 560円/1食 （※低糖質セレクト）	◎ 780円 定期便390円	○ 7種類のコース （※低糖質セレクト）	◎ 糖質制限 塩分制限 タンパク質制限 カロリー制限	◎ 糖質10g以下 （※低糖質セレクト）	◎ 213～237kcal （※低糖質セレクト）	△ 記載なし （※低糖質セレクト）	○ 全国	電子レンジ
【4位】 三ツ星ファーム イングリウッド			◎ すごく美味しい	○ 674〜983円/1食 ※初回626〜983円	△ 990円 ※北海道／沖縄／一部離島等の地域2,500円	◎ 50種類以上	○ 糖質制限 タンパク質制限 カロリー制限	◎ 糖質25g以下	◎ 350kcal以下	△ 記載なし	○ 全国	電子レンジ
【5位】 気配り宅配食 ウェルネスダイニング			△ ふつう	○ 600～663円/1食	○ 通常700円 定期385円 お試し0円	◎ 56種類	◎ 塩分制限 糖質制限 タンパク質＆塩分制限 カロリー制限	△ 記載なし （※健康応援気配り宅配食）	◎ 300kcal以下 （※健康応援気配り宅配食）	○ 塩分2.5g以下 （※健康応援気配り宅配食）	○ 全国	電子レンジ
【6位】 わんまいる			◎ すごく美味しい	△ 796円/1食～ ※お試し696円	△ 935円～	○ 記載なしだが豊富	○ 塩分制限 カロリー制限	△ 記載なし	○ 400kcal以下	○ 塩分3.5g以下	○ 全国	湯せん/流水
【7位】 CHEFBOX （シェフボックス）			◎ すごく美味しい	△ 1,058円/1食 初回559円～	○ 0円～550円	◎ 150種類以上	△ 制限なし	△ 記載なし	△ 記載なし	△ 記載なし	× 中部～南東北 20都道府県	電子レンジ
【8位】 健康三彩 トオカツフーズ			○ 美味しい	○ 699円/1食 ※お試し684円	○ 通常670円 定期・お試し0円	○ 記載なしだが豊富	○ カロリー制限 塩分制限	△ 記載なし	◎ 144～238kcl （カロリーコントロールコース）	△ 記載なし （カロリーコントロールコース）	○ 全国	電子レンジ
【9位】 シンプルミール ヨシケイ			△ ふつう	◎ 343円/1食 ※お試し172円（半額）	◎ 0円	○ 記載なしだが豊富	△ 制限なし	△ 記載なし	△ 記載なし	△ 記載なし	× 12都府県	電子レンジ
【10位】 ニチレイフーズ ダイレクト			○ 美味しい	○ 771～1,000円/1食 （気配り御膳）	△ 800円 ※5,000円以上で無料	◎ 記載なしだがかなり豊富	◎ カロリー制限 塩分制限 脂質制限 タンパク質制限 タンパク質多め	△ 記載なし （気配り御膳）	◎ 224kcal (気配り御膳）	◎ 塩分1.7g (気配り御膳）	○ 全国	電子レンジ
【11位】 タイヘイの宅配弁当			○ 美味しい	○ 664円/1食～ （ヘルシー御膳）	○ 495円～ 定期0円	◎ 70種類以上	◎ カロリー制限 塩分制限 タンパク質制限 糖質制限	△ 記載なし （ヘルシー御膳）	◎ 200kcal前後 （ヘルシー御膳）	○ 塩分2.2g以下 （ヘルシー御膳）	○ 全国	電子レンジ
【12位】 ほほえみ御膳 ベルーナ			○ 美味しい	○ 646円 お試し430円/1食	△ 220円 （クール代のみ）	◎ 記載なしだが豊富	○ カロリー制限 塩分制限	△ 記載なし	◎ 27５kcal	○ 塩分2.4g前後	○ 全国	電子レンジ
【13位】 RIZAP（ライザップ）サポートミール			○ 美味しい	871円～/1食	800円 （2週間セットは0円）	△ 21種類	○ 糖質制限 （高タンパク質）	◎ 糖質10g前後	△ 記載なし	△ 記載なし	○ 全国	電子レンジ
【14位】 Muscle Deli （マッスルデリ）			○ 美味しい	987～1,469円/1食	0円	◎ 50種類以上	○ 糖質制限 カロリー制限 脂質制限 （高タンパク質）	○ 糖質45ｇ以下 （男性ダイエット用）	○ 450～550kcl （男性ダイエット用）	△ 記載なし （男性ダイエット用）	○ 全国	電子レンジ
【15位】 GOFOOD （ゴーフード）			○ 美味しい	598～656円/1食	940円～	△ 23種類	○ 糖質制限 （高タンパク質）	◎ 糖質20g以下	△ 記載なし	○ 塩分控えめ （記載なし）	○ 全国	電子レンジ
【16位】 MORE THAN DELI （モアザンデリ）			○ 美味しい	△ 1,080円～/１食	△ 1,000円～	△ 15種類	○ カロリー制限 （高タンパク質）	○ 糖質33g前後	○ 368kcal	◎ 塩分1.6g前後	○ 全国	電子レンジ
【17位】 Dr.つるかめキッチン			△ ふつう	△ 定期923～997円/1食 お試し663～710円 （つるかめバランス栄養御膳）	○ 770円 定期0円	○ 記載なしだが豊富	◎ 糖質制限 カロリー制限 タンパク質＆塩分制限 塩分制限	△ 記載なし （つるかめバランス栄養御膳）	◎ 300kcal以下 （つるかめバランス栄養御膳）	○ 塩分2.5g以下 （つるかめバランス栄養御膳）	○ 全国	電子レンジ
冷凍宅配弁当	ロゴ	おすすめ度	美味しさ	値段/1食（税込）	配送料 （税込）	メニュー数	制限食 （ラインナップ）	糖質/1食（平均）	カロリー/1食（平均）	塩分/1食（平均）	宅配エリア	解凍方法

ナッシュ（nosh）

ナッシュはおいしい・簡単・健康的と最近評判の冷凍宅配弁当で、筆者とても気に入って利用しています。

高齢者といっても洋食を食べ慣れている人も多いでしょう。

ナッシュはどちらか言えば若い人に評判が高いのですが、管理栄養士が監修したバランスのよい食事なので年齢問わずおすすめできます。

こちらの記事では、実際にナッシュを利用した筆者のリアルな感想を紹介しています。

生協（コープ）の宅配弁当

各地域の生協（コープ）にも宅配弁当があります。

基本は下記2パターンに分けられ、エリアによっては介護食・健康管理食も用意されています。

配送状態は冷蔵、配達は基本的に手渡し。

以下にコープ九州で提供されている商品例を紹介します。

【例】コープ九州の弁当ラインナップ

普通食 (おかず あり/なし)	やわらか普通食	健康な高齢の人向け
介護食 (おかず あり/なし)	きざみ食 ムース食	噛む力・飲み込む力の弱い人向け
健康管理食 (おかず あり/なし)	カロリー調整食 たんぱく調整食	ダイエット中、持病の治療中の人向け

提供されている弁当のラインナップは、地域の生協ごとに異なります。

あらかじめコープ・生協の公式サイトで、お住まいの都道府県の詳細を確認しましょう。

ヨシケイの宅配弁当

ふたつめはヨシケイグループが提供している冷凍宅配弁当。

主に以下4つのタイプからコースを選べます。

• 「すまいるごはん」ミールキットや冷凍弁当など8種類
• 「Lovyu（ラビュ）」自宅で外食用メニューを楽しめるコース2種類
• 「和彩ごはん」健康が気になる世代に向けたバランスのとれたコース4種類
• 「ヘルシーミール」カロリー・糖質・塩分を制限したコース

なかでも健康管理に気を使いたい高齢者におすすめなのは「ヘルシーミール」。

管理栄養士監修で、1食あたりカロリー240kcal（±10％）、食塩相当量2g以下、糖質15g以下に調整されています。

フリーダイヤルの栄養相談も利用できます。

目的別に選ぶ！おすすめ高齢者向け宅配弁当

最後にランキングを踏まえた目的ごとのおすすめ商品をまとめます！

味重視の人には「わんまいる」がおすすめ！

特別な食制限の必要がなく、少し手間がかかっても美味しさにこだわりたいという人にはわんまいるがおすすめです。

湯せん解凍なのでお湯を沸かしたりお皿を用意したりする手間がありますが、おいしさはピカイチ！

レンジ解凍にありがちな水っぽさがなく、味わいが食感ごと楽しめます。

制限食ではないもののカロリーや塩分は配慮されているので、手軽に栄養バランスを整えたい人にもぴったりです。

制限食重視の人には「食宅便」か「気配り宅配食」がおすすめ！

持病の治療のために食事の制限がある人には、

• 日清医療食品の食宅便
• ウエルネスダイニングの気配り宅配食

がおすすめです。

どちらも塩分、カロリー、糖質、タンパク質などを制限した食事メニューを選択できます。

特に制限食が必要でなくても健康が気になる人にも最適。

1食当たりの値段は食宅便の方がやや安く、560円～（税込み）で利用できます。

軟食（やわらかい食事）が必要は人は「食宅便」か「やわらかダイニング」がおすすめ！

日清医療食品の食宅便にはやわらかい食事コースがあります。

やわらかさは「歯ぐきでつぶせる固さ」が目安。

弁当タイプの商品と一皿に盛り合わせタイプの商品（あいーと）があり、メニューも豊富です。

一方ウェルネスダイニングのやわらかダイニングはやわらかさが3段階。

やわらかさの種類が選べるのはやわらかダイニングです。

値段・安さ重視の人には「まごころケア食」がおすすめ！

なるべく出費を抑えたいならまごころケア食一択。

医師、管理栄養士の監修した健康的なお弁当が1食当たり500円前後で購入でき、送料は全国無料（※沖縄および一部地域を除く）。

不在時の置き配対応や冷凍庫の無料レンタルなどのサービスもあるので、安心して利用できます。

高齢者向け宅配弁当まとめ

本記事では、高齢者におすすめしたい宅配弁当を紹介しました。

食事は生きていくうえで欠かせないものであり、人生に彩りや楽しみを与えてくれるものでもあります。

健康面に配慮しつつ心まで満たしてくれるようなお弁当を選んでみてくださいね。